十七岁的玛利亚（卡特琳娜·格兰(lán )厄姆 Kat Graham 饰）刚刚被少管所释放，回到(🗼)了故乡，在那里，她决定开始新的生活。某(mǒu )日，玛丽在机(jī )缘巧(qiǎo )合之下来到了(le )哈尼丹尼尔斯教授的舞蹈工作室，热爱跳舞(✖)的她很快就在那里找到了属于自己的(🚢)舞台(tái )。　　布兰顿（兰(🛑)迪·韦恩 Randy Wayne 饰）(✋)注意到了隐藏在玛利亚身上(shàng )的激(🎾)情和天赋，于是邀(🧤)请她和他一起训练HD舞蹈队。与此同时，玛利亚的前男友路易斯（Christopher 'War' Martinez 饰）回到了玛利亚的身边，亦向她抛出了橄(👌)榄枝(📸)，然而，玛利亚不希望(🔞)重蹈覆辙，她拒绝了路易斯。在布兰顿和玛利(🚽)亚的带领下，HD舞蹈队参加了(👚)电视舞蹈大赛，而将要同他们同台竞技(jì )的，恰恰是(⏺)路易斯和他手下的队伍。