17岁女孩海莉（梅西·帕瑞格兰 Missy Peregrym 饰）的消极(🐉)个性让(🍖)家人十分的头痛，曾经是一名优秀体操运动员(😎)的她(tā )由(⚫)于发现了母亲和教练之间的奸情而放弃了体操从此一蹶不振。海莉的叛逆逐步升级终于触碰到了法律(lǜ )的高压线，被控告破坏财物的她被迫进入了一间管理及其(㊗)严厉的体操学院(🔝)里改过自新。　　学校里的生活并不好过，除了一帮充满了敌意(yì )的(de )同学(xué )们，海莉还结识了体操教练伯特（杰夫·布里吉斯 Jeff Bridges 饰），在经历了种种误会和冲(chōng )突后，伯特发现了海莉在体操方面(miàn )的(⏲)神奇天赋，他(🥤)发誓决不能让这天赋白白流(📐)逝。在伯特的鼓励和鞭策下，海莉重新(🚽)站在了赛场上，她要面对的不仅(jǐn )仅是强(qiáng )劲的(de )对手，还有自(💑)己(🎴)灰暗(🚤)的过(guò )去。